10 τροφές που μας αδυνατίζουν!

Υπάρχουν  πολλές  διατροφές  με  μεγάλη  ποικιλία  τροφών. Αλλά  10  είναι  οι  μαγικές  τροφές, που  όσο  τις  τρώμε, τόσο  μας  αδυνατίζουν.
Αυτές  είναι  οι  10  τροφές:

1. Γκρέιπφρουτ: επιταχύνει  τον  μεταβολισμό  μας, καίει  το  λίπος  και  μας  κάνει  να  νιώθουμε  πιο  χορτάτες
2. Σέλινο: περιέχει  ελάχιστες  θερμίδες, πολύ  νερό  και  μας  βοηθά, συνδυαζόμενο  και  με  άλλες  τροφές, να  καίμε  πολλές  θερμίδες
3. Δημητριακά  ολικής  άλεσης: πιο  υγιεινά  από τα  συνηθισμένα  και  μας  κρατάνε  πιο  πολύ  ώρα  χορτάτες, αφού  χρειάζονται  περισσότερο  χρόνο  για  να  μεταβολιστούν
4. Πράσινο  τσάι: τόσο  ευεργετικό  και  πλούσιο  σε  αντιοξειδωτικά, επιταχύνει  τον  μεταβολισμό  και  μας  βοηθά στο  αδυνάτισμα
5. Ωμέγα-3  λιπαρά: ενεργούν  ως  ρυθμιστές  του  μεταβολισμού  και  ενεργοποιούν  την ορμόνη  λεπτίνη, που  ελέγχει  το  πόσο  γρήγορα  καίγεται  το  λίπος. Τα  λιπαρά  αυτά  τα  λαμβάνουμε  κυρίως  μέσα  από  ψάρια
6. Καφές: η  καφεΐνη  κάνει  την  καρδιά  να  τρέχει, το αίμα  παίρνει  περισσότερο  οξυγόνο  και  έτσι  καίγονται  και  περισσότερες  θερμίδες
7. Αβοκάντο: ένα  θαυματουργό  φρούτο, που   περιέχει  μονοακόρεστα  λιπαρά, που  επιταχύνουν  τον  μεταβολισμό  και  προστατεύουν  το  κομμάτι  αυτό  των  κυττάρων  που  παράγει  ενέργεια. Ακόμη, χαμηλώνει  τα  επίπεδα  χοληστερόλης, επουλώνει  τις  πληγές, μειώνει  το  ρίσκο  καρδιοπάθειας  και  κάνει  καλό  στα  μαλλιά  και  στα  μάτια
8. Καυτερά: βοηθούν  στο  να  καίμε  περισσότερες  θερμίδες  
9. Σπόροι  Chia:
   πλούσιοι  σε  πρωτεΐνες, φυτικές  ίνες  και  ωμέγα-3  λιπαρά  οξέα, βοηθούν  στην  επιτάχυνση  του  μεταβολισμού, μειώνουν  το  αίσθημα  της  πείνας  και  ενεργοποιούν  τη  γλυκαγόνη, την  ορμόνη  που  καίει  μεγάλες  ποσότητες  λίπους.
10. Ξηροί  καρποί  Βραζιλίας: κάνουν  τον  μεταβολισμό  να  τρέχει, καταπολεμούν  την  κυτταρίτιδα και  προστατεύουν  το  ανοσοποιητικό