Πόσες θερμίδες έχουν άραγε τα ποπ κορν και τα νάτσος του σινεμά;

Όσο κι αν δε μπορείς ή δε θέλεις να το πιστέψεις τα σνακ του σινεμά αποτελούν θερμιδικές βόμβες τις οποίες καλό είναι να αποφεύγεις όσο μπορείς. Δες πόσες θερμίδες έχει το κάθε σνακ που επιλέγεις να τρως βλέποντας την αγαπημένη σου ταινία.


Ποπ κορν
Το ποπ κορν από μόνο του είναι ένας καρπός ο οποίος έχει πολλά θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Στο σινεμά, όμως, που είναι γεμάτο αλάτι και βούτυρο δεν είναι καθόλου υγιεινό. Η μεγάλη συσκευασία που πωλείται στα σινεμά περιέχει τουλάχιστον 21 φλιτζάνια ποπ κορν (2 φλιτζάνια αποτελούν μία μερίδα) πράγμα που σημαίνει πως χωρίς να το καταλάβεις καταναλώνεις γύρω στις 1500 θερμίδες. Η μεσαία συσκευασία έχει γύρω στις 950 θερμίδες και η μικρή γύρω στις 700. 

Νάτσος με λιωμένο τυρί
Τα κλασικά νάτσος έχουν περίπου 15 θερμίδες το ένα. Τα νάτσος, όμως, που θα φαγωθούν κατά τη διάρκεια μίας ταινίας θα φτάσουν τις 550-720 θερμίδες. Όσο για το λίπος που μπορεί να πάρεις από αυτά φτάνει τα 30 γρ. ανά μερίδα. Τέλος, αξίζει να γνωρίζεις πως μια μόνο μερίδα νάτσος με τυρί περιέχει τη μισή από την συνιστώμενη ποσότητα νατρίου (συστατικό του αλατιού) στην οποία πρέπει να περιοριστεί κανείς για να αποφύγει τις αυξημένες πιθανότητες για αυξημένη πίεση, καρδιαγγειακό και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Άσε, λοιπόν, όλα αυτά τα σνακ-βόμβες στην άκρη και κράτα το στόμα σου με κάποιον άλλο τρόπο απασχολημένο. Φάε μία τσίχλα έτσι ώστε να μη σκέφτεσαι το φαγητό στη διάρκεια της ταινίας. Επίσης, μπορείς να κρύψεις στην τσάντα σου τα δικά σου υγιεινά σνακ και να τα φας ανενόχλητη κατά τη διάρκεια της ταινίας. Η αλήθεια είναι πως καταναλώνοντας τα σνακ του σινεμά δεν κάνεις κακό μόνο στην υγεία σου αλλά και στην τσέπη σου μιας και αυτά είναι ιδιαιτέρως ακριβά.




Πηγή: faysbook.gr