Μεσημεριανή σιέστα; Ξέχνα τη!

Μέχρι τώρα νομίζαμε ότι το να πάρεις έναν υπνάκο μέσα στην ημέρα, μόνο καλό κάνει. Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει ότι αυτός ο ύπνος μπορεί να γίνει εφιάλτης για την υγεία μας!



Αυτή τη στιγμή που το διαβάζεις είσαι στο γραφείο, βαριέσαι αφόρητα και σκέφτεσαι πόσο ωραίο θα ήταν να βρισκόσουν σπιτάκι σου και να την έπεφτες λίγο στον καναπέ...Δεν είναι μόνο ότι δεν μπορείς να το κάνεις, είναι και ότι δεν πρέπει.

Ναι, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτό που εσύ θεωρείς πολυτέλεια μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου. Το να κοιμάσαι πολύ μέσα στην ημέρα ή το να νιώθεις συνεχώς νυσταγμένη συνδέεται με την ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Το σύνδρομο καλύπτει μια πληθώρα ποροβλημάτων υγείας όπως υψηλή πίεση, χοληστερίνη, επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση, που με τη σειρά τους οδηγούν σε καρδιακό επεισόδιο.

Δηλαδή; Να μην κοιμόμαστε καθόλου; Οι ερευνητές του Πανεπιστηρμίου του Τόκιο που διεξήγαγε την έρευνα μάς προτείνουν να κοιμόμαστε μέσα στην ημέρα αλλά όχι πάνω από 40 λεπτά. Αν και με αυτά που μας λένε δύσκολα θα πούμε τον ύπνο, υπνάκο ξανά...






Πηγή: faysbook.gr