Κεφάλαιο Ζήλεια: 5 αλήθειες που θα σε πείσουν πως δεν έχεις λόγο να ζηλεύεις τον σύντροφό σου

Η ζήλεια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, που δυστυχώς πολλές φορές είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Όμως,  πολλοί ειδικοί σε θέματα σχέσεων αναφέρουν πως ένα ζευγάρι που δεν ζηλεύει ο ένας τον άλλον, είναι το πιο υγιές ζευγάρι που υπάρχει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν αρκετές φορές μέσα στη σχέση τους να κυριεύονται από το συναίσθημα της ζήλειας. Ας δούμε 5 τρόπους, που βοηθούν στο να ξεπεραστεί αυτό το αρνητικό συναίσθημα, μειώνοντας έτσι και τις εντάσεις στις σχέσεις μας.

1.  Βρες τι σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένη. Αν νοιάζεσαι υπερβολικά για την ευτυχία του συντρόφου σου, παρά για την δική σου, τότε είναι πολύ πιθανόν να ζηλεύεις πολύ. Ίσως είναι καλύτερα να σκεφτείς λίγο παραπάνω εσένα και να αναρωτηθείς ποια είναι αυτά τα πράγματα, που σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένη.
2. Αγάπα τον εαυτό σου. Οι περισσότεροι ζηλεύουν, γιατί φοβούνται μη μείνουν μόνοι τους. Δεν πρέπει να σκέφτεσαι κι εσύ με αυτό τον τρόπο. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και να περνάς καλά αφιερώνοντας του λίγο χρόνο. Μην ξεχνάς πως η καταπίεση και η ζήλεια δεν πρόκειται να κρατήσουν περισσότερο την σχέση σου. Μόνο τα θετικά συναισθήματα θα την κρατήσουν. 
3.  Μην κολλάς. Αν φοβάσαι τόσο πολύ πως ο σύντροφός σου θα σε απατήσει, θα σε χωρίσει ή ότι θα σε εξαπατήσει με οποιονδήποτε τρόπο, τότε σίγουρα δεν κάνει για σένα.  Πρέπει να αναλογιστείς πολύ σοβαρά αν και πόσο εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Αν έχεις τόσο δεδομένο πως θα σε απατήσει, τότε είναι πολύ πιθανόν να το κάνει. Βέβαια, σίγουρα υπάρχει και το ενδεχόμενο να πιστεύεις πως θα σε απατήσει ακόμα και ο πιο ήσυχος άνθρωπος στον κόσμο, αν είσαι τόσο καχύποπτη. Ξεχώρισε αν το πρόβλημα είναι δικό σου ή δικό του και προχώρα.
4.  Σκέψου αλλιώς.  Μην σκέφτεσαι πως ο καλός σου θα βρει κάποια καλύτερη από σένα, αλλά σκέψου οτι ΕΣΥ είσαι ό,τι καλύτερο θα μπορούσε να έχει.
5. Πάρε τον χρόνο σου. Την επόμενη φορά, που θα συμβεί κάτι και θα σε κάνει να ζηλέψεις, προσπάθησε να πάρεις βαθιές ανάσες και να σκεφτείς λίγο πιο αντικειμενικά αν όντως είναι αυτό το συμβάν άξιο ζήλειας ή απλά αντιδράς υπερβολικά.