Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια, ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της σιλουέτας σας. Διαβάστε παρακάτω πως θα ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές σε αυτό το κομβικό δωμάτιο του σπιτιού.

Κάποια βασικά αντικείμενα, που έχουν τη φυσική θέση στην κουζίνα σας, μπορεί συστηματικά να δυναμιτίζουν κάθε προσπάθειά σας να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Η διάμετρος των πιάτων, η ένταση του φωτισμού, το ύψος των ποτηριών αλλά και ο φορτωμένος πάγκος είναι μερικά μόνο από τα εμπόδια που βάζει η κουζίνα στο δρόμο για τον έλεγχο του βάρους.

Πιάτα Οι ειδικοί λένε ότι τα «ακατάλληλα» πιάτα μπορεί σας κοστίσουν ένα επιπλέον κιλό κάθε μήνα. Η διάμετρος των πιάτων έχει μεγαλώσει κατά 4 εκατοστά περίπου τα τελευταία χρόνια αυξάνοντας έτσι έως και 25% τις θερμίδες που καταναλώνουμε ανά γεύμα. Για να αποφύγετε αυτήν την παγίδα, χρησιμοποιήστε το πιάτο της σαλάτας σας για το κυρίως σας και γεμίστε το μεγάλο πιάτο με σαλάτα.

Φωτισμός Μπορεί το έντονο φως να είναι απαραίτητο για τον σωστό καθαρισμό και του χώρου, αλλά είναι γεγονός ότι παχαίνει μιας και, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυξάνει τα επίπεδα του στρες το οποίο ανοίγει την όρεξη. Αντίστοιχα αποτελέσματα έχει και ο πολύ χαμηλός φωτισμός ο οποίος χαλαρώνει τις αναστολές και ενισχύει το τσιμπολόγημα. Ρυθμίστε λοιπόν τον φωτισμό ανάλογα με το τι κάνετε στην κουζίνα. Όταν μαγειρεύετε, ανάψτε τα φώτα που χρειάζεστε, αλλά όταν τρώτε καλό είναι να τα χαμηλώνετε.

Πάγκος Μια ακατάστατη κουζίνα μπορεί να σας εμπνεύσει για εξίσου ακατάστατες διατροφικές συνήθειες. Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να παραγγείλετε φαγητό από το να βάλετε τις κατσαρόλες σας σε τάξη και να αρχίσετε να μαγειρεύετε. Διατηρήστε λοιπόν άδειο, καθαρό και τακτοποιημένο το μεγαλύτερο μέρος του πάγκου έτσι ώστε να ετοιμάζετε το φαγητό σας γρήγορα και με άνεση.

Ποτήρι Κι όμως, καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες χυμού ή αναψυκτικών όταν χρησιμοποιούμε χαμηλά και φαρδιά ποτήρια. Ο λόγος; Τα μάτια μας τείνουν να λαμβάνουν υπόψη τους το ύψος των ποτηριών κι όχι την επιφάνεια που καταλαμβάνουν. Επιλέξτε λοιπόν να σερβίρετε τα ψηλά και στενά ποτήρια για τα αναψυκτικά και φυλάξτε τα χαμηλά και φαρδιά αντικείμενα μόνο για το νερό.

Μπολ Σύμφωνα με έρευνες, ενδίδουμε πιο εύκολα όταν έχουμε τον πειρασμό μπροστά στα μάτια μας πράγμα που σημαίνει ότι για να αντισταθείτε σε εκείνα τα υπέροχα σοκολατάκια, θα πρέπει να τα κρύψετε σε αδιαφανή δοχεία.


	Κρύψτε τις λιχουδιές σας σε αδιαφανή μπολ και δοχεία για να αποφύγετε το τσιμπολόγημα.