Πάχυνες λιγάκι; Να τι δεν πρέπει να κάνεις!

Ξανασκέψου το πριν κάνεις κάτι από τα παρακάτω.

Προσπάθησε να μην παραλείπεις γεύματα. Η λύση δεν είναι να κόψεις κάποιο από τα γεύματά σου αλλά να τα μειώσεις ή να κάνεις πιο σωστές διατροφικές επιλογές. Σταμάτα να τρως μακαρονάδες τα βράδια και κόψε και το delivery.

Σταμάτα να παραπονιέσαι στις φίλες σου και να τους λες συνεχώς πόσο έχεις παχύνει. Κόψε τα λόγια και κάνε κάτι. Ο μόνος τρόπος για να χάσεις τα κιλά που πήρες είναι να σταματήσεις να γκρινιάζεις και να κάνεις κάτι.

Μην σκέφτεσαι όλα αυτά που δεν μπορείς να φας. Υπάρχουν πάρα πολλές τροφές που είναι πολύ νόστιμες και έχουν λίγες θερμίδες. Δοκίμασέ τες και θα πάθεις την πλάκα σου με το πόσο γρήγορα μπορείς να επιστρέψεις στα κιλά σου.

Μην αγοράσεις καινούργια ρούχα. Καλό είναι να προσπαθήσεις να χωρέσεις και πάλι στα ρούχα που ήδη έχεις. Μην μπεις καθόλου στη διαδικασία να αλλάξεις γκαρνταρόμπα.

Μην το παρακάνεις με τη γυμναστική. Αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ μην το παρακάνεις τώρα. Ξεκίνα σιγά-σιγά μέχρι να μπεις στο κλίμα και μετά μπορείς να κάνεις κάτι παραπάνω.




Πηγή: faysbook.gr